システム
What we do Hypoxic Training to transform your performance
AIRNIXでお客様の目的に合わせた低酸素トレーニングメニューをご提供します
Who should join 低酸素トレーニングは以下の方に適しています。
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アスリート低酸素下のトレーニングでスポーツの成績アップを目指すことができます。AIRNIXでは、常時3000m環境でのトレーニングが可能なため、心拍機能・持久力の向上、筋力UPにも効果が期待できます。
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健康・美容標高1000m〜3000mの高地に住んでいる人は、平地の住民に比べて肥満の人が少ない、糖尿病や心臓病、脳卒中などの発症リスクが低いなどのデータがあります。低酸素状態の環境で適度な運動をすることでそのほかにも様々な恩恵が期待できます。
Why Hypoxic Training
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持久力の向上低酸素環境でトレーニングすると、酸素の薄さで細胞が息苦しくなり、身体は環境に適した酸素濃度を確保しようと赤血球とヘモグロビンを増やすようになります。ヘモグロビンは酸素を運ぶタンパク質なので負荷をかけてあげることで、より多くの酸素が体に行き渡り、持久力UPの効果が期待できます。
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ミトコンドリア 活性化酸素を介してエネルギーを作りだす細胞内のミトコンドリアが増加することで、 脂肪燃焼しやすい体づくり・若々しい体づくりにも効果が期待できます。また、生理不順改善や妊活など女性にとって嬉しい効果もあります。
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代謝促進・免疫力の向上体温が1度下がると、免疫力は30%低下すると言われています。低酸素下での運動を続けることで代謝機能の促進や、エネルギー消費量の増大が期待でき、それは基礎体温の向上にもつながります。基礎体温が上がることで免疫力も向上し、細菌やウイルスなどに負けないカラダを目指すことができます。
Safety Our Class-based workout is suitable for who
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安全性酸素濃度が低いと聞くと、「高山病」や「酸素不足」の危険性を感じると思いますが、常圧低酸素ルームは気圧は変わらないため高山病になるリスクが低いです。また、AIRNIXでは、安全管理スタッフが常駐しており、SPO2を測りながらトレーニングのアドバイスをさせて頂きます。
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資格所持スタッフAIRNIXでは、日本低酸素トレーニング協会が認定する「低酸素システムトレーナー」「低酸素トレーニングトレーナー」の資格を持つスタッフが常駐しています。より安全で効果的なトレーニングを、適切な環境で行うことができます。
体験フロー
Train to get HIGH on
1回30分の低酸素トレーニング
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